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集合點：石碇北農47路2K
炎炎夏日烤兔子，今天宜蘭38度8焚風，北部應該也有34-35高溫，大熱天未跑已滿身大汗，今天的hare在捷兔屬元老級跑步次數將滿1000次，聽說由苗圃上七星山主峰只要28分鐘，每次他當hare做路眾兔友多會[皮皮挫]，今天兵分三路。一批先遣部隊由尾段走相反方向，今天這批兔子最累，原因是他們年齡微大，體力稍差，速度稍慢，自己找路先走。因為hare事先已撒了後段面粉，他們沒問清楚‧時間未到就先走，一條路有上下坡，通常是先苦後甘，結果可想而知。
PM3.15做完熱身操起跑，正路是由筆架山─山羊洞回原點。我是跟一大票兔友想抄短路由越嶺古道小徑繞過廢棄磚造平房後叉路左上坡上溪邊寮山稜線，大家邊走邊說要是hare知道我們沒順他的路跑會氣死，上稜線右上是西帽子岩，右下往山羊洞，我往下要走山羊洞可是沒有兔友跟進，只好退回稜線直走，在幾位識途老兔子帶領下走在稜線上涼風吹拂真舒適，先到溪邊寮山
休息等[退火]時先遣部隊兔友一個個喘噓噓汗流浹背陸續回來，跑正路的也回來最快的約1.5小時。
photo3 hare撒麵粉先跑
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