今日集合點由東山高中上方老泉里的玉山路131號福德正神活動中心附近一家土雞城餐廳。左側有一小小的土地公，右上小路綁有登山布條往待老坑山往杏花林、德高嶺。
PM3.00由玉山路131號福德正神活動中心右側往下跑，兩旁小菜園，也種砲彈百合花，接一小段產業道路後右下綠竹圍再往上一大片規劃完整的土地，往出口走右側下到山谷再上坡，由住宅區出到一貫道大香山慈音巖後方，右下到新店大崎腳。前右側到大香山後門，我們由左上小徑上稜線，有幾棵麵包樹，已結麵包果。奔跑在竹林中，連日大雨使得山路濕滑，今天不知要摔幾隻兔子，出竹林在一處菜園前右下路濕滑，過小溪濕地繞山腰經過兩處檳榔園後由民家下到柏油路，在左轉處一跟電線桿[北宜53分幹]掛著[115號信箱]下坡到[明山路]140號豪華別墅右轉過小橋馬上左轉，在一棟三層豪華別墅前又上山坡地，下坡後接新店玉山路往上回原點，途中左邊山區是剛剛走過的，歷歷在目。
集合點：石門鄉富基村又叫[崁仔腳]5鄰。Pm3.15做完熱身操後由屋後上產業道路，這條道路上崁駁是用石塊砌成，在石塊縫隙種改良的鳳仙花形成一片花牆很漂亮很有創意。在叉路口沒麵粉也沒記號，大隊被困住，三條路都找就是找不到，最後在左轉一座磚造古三合院水池邊找到正路，三合院有放養雞，在一棵蓉樹下下兩顆鮮雞蛋，另有圈養的小學數學題目[雞兔同籠]。離開三合院右上後走田埂接上水利會灌溉溝渠，上道路後又接田園，在此有一check，在這裡耗時找路，往右墓園擋路，退回無麵粉，最後往下稍遠處找到路，在接一段灌溉溝渠上道路右下幾戶農家有小朋友幫我們加油打氣，右上方已友兔友跑很遠，趕緊跟上，大隊跑在梯田田埂或橫跨梯田，再接灌溉溝渠，繞過住家，其中有一家看似有營業的卡拉OK店，大家在討論荒郊野外客人那裡來，再上梯田又走溝渠，接到一片田地，這片田地很有規劃，種草皮，種樹，這應是農業轉型的，草皮、樹木皆可賣出，到出口一看果然是專業庭園，左下過橋接道路是富基村10鄰後在左下回到原點。
今天的路線全在農田中奔跑，沒有山坡，遇有涼風很舒適，沒風就悶熱；但看看農作物也很值得，想農民辛苦耕作，若風調雨順就會有好收穫但是價錢又會低迷，遇天災更是血本無歸。因出生鄉下更知其中的疾苦，請大家多多選購台灣本土的蔬果回饋農民。
台北捷兔每週跑步的地點除了當天hare外沒人知到，活動預告只寫那裡開始有麵粉引導。幾年前在新竹路跑也是一樣寫著那裡有麵粉，各位知道出名的新竹風，路上麵粉被風吹走，頓時雞飛狗跳，有些兔友找到集合點時人家已跑完準備回家了。今天也一樣只寫汐止汐萬路開始有麵粉，集合點在夢湖路新山夢湖餐廳。
開跑由餐廳往回跑約 一公里 處，往前有一個〔check〕就是大圓圈內打一個X，叉路開始找路，往前無麵粉，被騙往左邊，無名橋上坡遇到[三]back track無功大隊折返，往右上鐵門民家找路，右上找不到，回頭民家下方終於找到正路，這時所謂〔勇腳、肉腳〕全堆在一起。還好今天只做一個〔check〕否則大家還有的轉。原來正路在夢湖路〔新山高分１８－１９號電線桿〕對面小路進入，這兔崽仔，也有人罵這〔死兔子〕未跑先耍得眾人〔獵犬〕團團轉。後接保線道上〔核一－汐止５７號〕高壓電鐵塔，下保線道後分長、短〔S.L〕，我取長經一墓園出口有廣修禪寺〞指標，山壁刻很大〔佛〕字，是汐萬路三段３００巷，右出汐萬路三段往前有〔柯子林茶莊〕，沒到那裡，在３０２巷進入，不久有一棟石塊古厝是３０２巷２號，再一小段路出現一座磚造古３合院３０２巷6號，前有池塘後面養雞，跑在山腰左有溪流，過後再上〔核一－汐止５６號〕鐵塔，為了寫這篇路程看到數字或景觀就猛背，在５６號鐵塔時我跟兔友說我們是從５７號鐵塔過來，他們說我觀察入微，我乾脆把要寫的內容、數字說一次給他們聽，他們說我的記憶力真好，我開玩笑說這樣可以健身又可以預防老人癡呆。往左下有一林姓古墓園，繞過後右下在左上經過柚子園聞清香柚子花，走山腰農路左側有一座燒木炭的古窯[廢棄]右上接保線道上〔核一－汐止５５號〕鐵塔往左接往新山夢湖步道，過夢湖沒上新山，出口約２０ ０公尺 右下後再左轉接保線道出〔入〕口，接夢湖路回到原點。
石碇106乙縣道轉47-1鄉道往烏塗窟在聖福宮招牌前右邊小路下300公尺叉路左轉就是聖福宮。停車報到，地點：四分子。連日陰雨，集合前天氣很好，開跑時又下起雨來，可以預測路一定會濕滑，小心為妙。做熱身操，pm3.15起跑。
由進來的叉路口往下跑，穿過菅芒小徑下到小溪後右轉上茶園，有一老農看著我們奔跑，兔友向他打招呼，看起來很高興的樣子，我想他很少看過這樣的陣容，約200人齊跑。離開茶園接上47-1道路，在蓬坪幹26號電線桿右前方進入，大家衝上山坡地，有四棵木棉樹，有橘子園，春天橘子樹開花真清香。接南港─羅東高壓電線保線道，穿過細竹林，又菅芒小徑再接綠竹園、茶園、菅芒叢，又上47-1道路。從蓬坪幹42號電線桿右直上約4-500階梯出口有民宅[蛇仔尾8-1號]。往右邊柏油路跑。在47號電線桿往左上山坡穿竹林、茶園、菅芒叢山腰過農舍出產業道路，往左跑。左邊有一塑膠筒水塔邊往上小徑爬，遇一老農婦在修剪茶樹[榨苦茶油的]，和她問好，並請教苦茶樹知識，知道茶籽要冬天才收成。又跑過茶園，又接產業道路，左邊有一堆粗鐵管，跨越鐵管往山坡地上遇民宅，穿過民宅[約2或3曾]洋房，庭園晒一盤[鼠殼花]，偏房是製茶廠。出民宅接柏油路，左側上山坡地茶園，又接柏油路，有幾戶民家，在此分長，短。叉路右下短程回聖福宮。我往左長程，有[烏塗窟休閒農業區]指標，路旁也有[大湖格櫻花茶莊]招牌，由第二面[大湖格櫻花茶莊]招牌對面右下過小橋。衝上羊腸小徑，又接產業道路出口是蓬坪幹[124或142]號電線桿，往右一根電線桿下右小路過細竹林，種有一片櫻花樹幼苗，再接一片櫻花林[樹中等]，再下是青楓幼苗圃、茶園，過一段陰暗小徑，林蔭參天，長年不見天日，濕滑，接小溪，岸邊也是濕滑，後段是全程最菁華的，出口是四分子6號民宅。
五酒桶山海拔約150公尺，因位處偏僻，未受到人工開發的影響，山林仍呈現天然、古樸的樣貌。
今天是台北捷兔開放每季一次的家庭跑步，兔友攜家帶眷來參加，路線設計就簡單輕鬆，讓眷屬共襄盛舉，對兔友來說就輕而易舉，少數猛兔還跑兩趟。
上週六[03/05]因事未參加捷兔路跑，台北捷兔會員超過700人，每次跑步約200人左右，人來人往，只要你參加過十次以上有命[兔名]就是會員。有的一年跑不到幾次，也有人全年無休，只要你高興、爽、不爽、有空等等，沒有人要你參加，也沒有人阻止你參加。但是要尊重會規。
今天集合地點在金山鄉三界村的三福宮[土地公]，廟後方有該地區的六三社區協會活動中心及托兒所，由廟後方溝渠左上接往法鼓山停車場旁小路爬升，後接到法鼓山工地，再繞到西勢村，路旁有棵百年以上老榕樹橫跨水溝，再進入法鼓山工地，中途小切下小溪進入法鼓山後方，有兩棟建築物，其中一棟寫有教職員宿舍，尚未完工，另一棟沒寫什麼，但見窗旁放一些書籍，是法鼓大學法鼓人文社會學院學院的建設工程。叉路往右上進入一大片農地,種植樹苗，我們進入後有一農家，小朋友在玩球，在一棵開滿花苞的含笑樹下切後又接到法鼓山上方的步道直走[未進入法鼓山打擾出家人]，接上三界檀路鄉道，叉路右側往朱銘美術館，左側有一金碧輝煌的廟宇當地人說主神是三官大帝[三界公]，廟前幾戶住家約50公尺處一條小水道，兩旁翠綠水稻,居民在水道建一間水泥板屋，利用溪水洗滌衣物或清洗農產品，再走幾步回到集合點。
在活動中心集合後，由親山步道上叉路口左轉上文間山後下到錢穆故居，[外貼著缺水或缺電，台北市政府在搞什麼]，錢穆故居前一大工地正在施工，民宅旁左轉下階梯後上自強隧道上面→自強隧道出口後巷子右轉過[衛勤分校]、東吳大學出至善路故宮博物院，在7-11右轉進入上週六的出口青青農場餐廳，左轉接上往九蓮寺階梯，到達九蓮寺前右轉鄭成功廟叉路右側小路下接產業到路後左側下，到達實踐大學上方步道，又上文間山後，下切經過一大片檳榔園，樹齡應該超過50年，地主應該是佔地而已，沒在收成；接天主教公墓，回到集合處。
我們在集合時看到一位老先生在緊顧路旁兩個停車位，我在想可能是在佔地給家人停車的，回來一看此處是一個黃昏市場，老先生可能是攤販或是他家門口[老舊平房]出租給攤販收點租金，相對當處豪華國宅，[海軍軍官]現役或退役居住的，真是天壤之別；剛剛經過的天主教公墓旁有立牌子，大意是禁止燒紙錢，天主教也有人會燒紙錢？再只仔細看墓穴也有大小、豪華、平價之分，墓穴也有的是空的，可能是已撿骨他遷，就跟其他宗教一樣，對先人的風水、習俗還是不能免俗。
在飄著霏雨中由鱷魚湖餐廳左側開跑→青青農場餐廳過小橋到故宮博物院旁原住民公園，故宮旁步道，一路上坡，直達美崙山附近，永公路高級住宅下方的美崙水圳又稱[狗殷勤]古圳。雨未停風又吹，溫度低，但是古圳一路平坦，水流聲淙淙，心曠神怡；天氣晴朗可遠眺明德樂園、至善路、阿輝伯的[翠山莊]。加緊腳步快跑，過小橋有涼亭，沿階梯直上，由禾豐農場旁出口到達平等里後沿階梯步道下到明德樂園，途中經過蔣緯國的大違建，想想有好老爸不一定有好下場。沿至善路回到原點。
明德樂園，當時在台北是少有的遊樂場，和老婆曾經去過，當時人聲頂沸，如今盛況不再，不過園主就地價而言可是賺翻天。
