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今早和台北捷兔本週的當家hare一起先設計大粗坑步道、九份、小粗坑古道跑步路線。這條看似簡單的路線我們徒步走一圈約3小時，但是途中經過當家hare添油加醋後時間、路程就拉長。跑步時間大約縮短為80-150分鐘結束。怎麼添油加醋呢？用我們的術語、標誌，撒麵粉、碎紙條。在叉路口劃check，就是劃個大[O內再劃X]、或故意用箭頭引導錯誤的路線、或將麵粉記號拉長讓兔友找不到路而越跑心越慌，怕跑錯路。怎麼運用就看各人功力，功力夠的hare在跑步過程中可以將約200人的隊伍幾次集合在一起再重新出發。過程集健身、趣味、運動、互助合一的運動團體，沒有第一名，也沒有最後一名。
中山高－八堵－[62]快速道路－瑞芳橋右轉猴硐、九份叉路，轉猴硐經過員山子分洪站，猴硐國小新校後在廢棄的舊猴硐國小集合。這裡有兩條登山步道，一條是金字碑古道；我們今天是走大粗坑步道。
1.舊猴硐國小、大粗坑步道 、金字碑古道 2.猴硐火車站
1.大粗坑步道 2.金字碑古道 3.猴硐火車站 4.舊猴硐國小
大粗坑步道
小金瓜步道往九份
小金瓜步道往九份↓河馬頭[小金瓜露頭]↑大粗坑山 571m
由舊猴洞國小左側往上走經過半嶺路的幾戶住宅後大粗坑觀光步道的石碑就在橋頭，沿階梯步道走，經過兩棟舊房屋，走上白色斜橋步道，這段路大概就叫觀光步道吧！以前走過一次；出白色斜橋後左轉走柏油路；再轉往小金瓜步道，左側先是大粗坑山，緊接是聞名的河馬頭[小金瓜露頭]，我們都沒上去，捷兔跑步是不會刻意去觸摸山頂的基點。
1.正確的路 2.故意引導走錯路
進入九份商圈
經欽賢國中下到福山宮，福山宮是聞名的土地公廟，據說也是最大的廟中廟的土地公廟。所以要引導眾兔友再次進入參拜。出福山宮後再左切下九份民宿區。緊接在鬧區市集路上撒麵粉，開始在九份商圈亂闖一翻後由基山街往[頌德公園]走，
↑頌德公園↓小粗坑古道
小粗坑古道最高點
1.古老土地公廟，廟中廟
小粗坑古道九份入口在頌德公園旁，指標
1.ON IN，長路將盡 2.轉回舊猴硐國小
由小粗坑古道最高點一路下坡到與九芎橋路叉口劃個[ON IN]，告訴眾兔友距終點還友0.5-1k路程，可以放鬆了。
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