台北捷兔第2256跑次，來到新北市石門區七股66號的妙法寺。
台北捷兔第2256次跑步，適逢兔友邱啟發(兔名：sofa)個人參加台北捷兔跑步滿1000次，特別設計了今天跑步路線。台北捷兔跑步在每週六下午舉辦，有恆心、有毅力跑滿1000次，以一年40次計算，需要25個年頭。25年每個星期六的風雨無阻，才有榮耀的這一刻。恭喜Sofa老友。
邱啟發(兔名：sofa)家人來祝賀：右二起長子，右三穿紅外套邱啟發、邱太太、三媳、孫女、三子。
妙法寺停車場出發，進入妙法寺。
今天不跑步，和當家hare先行再勘察、整理路線，並灑麵粉作記號，以利下午大隊人馬跑步。
佛塔右側沿階梯陡上。
妙法寺陡上後出產業道路，產業道路右去左回。
產業道路盡頭，穿過芒草叢後，一路陡下坡。
這條繩索最後會用於橫渡老梅溪的輔助。
這段路保証沒有登山隊走過，純粹是當家hare找出來的。
陡下坡後出小產道，取右，馬上又轉上山坡。
山坡地一路滑行，下至成渠圳群之一的成渠頂圳。
沿成渠頂圳續走。
成渠頂圳：(成渠圳群：包括成渠頂圳、成渠中圳、成渠下圳、崁底寮圳)，其中崁底寮水圳就是青山瀑布步道。
成渠頂圳
成渠頂圳遇道路，取右上。
過鐵皮屋
農舍前跨過水圳下七股梯田。
梯田
繞過農舍後產業道路接上往青山瀑布的青山路。
轉入青山路，過青山橋後，到達青山瀑布登山口。
青山瀑布登山口往青山瀑布續行。
青山瀑布步道，(成渠圳群之崁底寮圳)。
青山瀑布步道過鐵橋後，左上是往青山瀑布，右側山路往老梅溪的老梅冷泉。取右往老梅冷泉。
往老梅冷泉
老梅冷泉、老梅溪。
連續下雨後的老梅溪水高漲，未雨稠繆帶來的繩索派上用場。
綁上繩索渡老梅溪。
過老梅溪後走山坡路。
老梅溪
沿老梅溪谷而上。
過溪谷後竟然接上無名廢棄產業道路。
廢棄產業道路環山坡而上。
產業道路右側再進入山區。
進入茶園後取右，走茶園小路，出口是一大片樹林。
樹林盡頭接上芒草路。
走一段不短的芒草路。
芒草路出口在紅色屋頂農舍處。
接上七股產業道路。
回到來時的妙法寺後山出口處。全程12.5K。
下午2點半，吉日良辰，兔子灑麵粉開跑。
妙法寺停車場往妙法寺出發。
兔友熱身操後隨即出發。
2016/03/19
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