早安登山

平溪、汐止之間汐平公路二段磐石嶺的古道串連：石底古道、鳥嘴尖、石硿大崙、姜子頭山、作埤內古道、磐石嶺古道、菁桐古道。

玉桂嶺之牛肉麵傳奇：紅燒牛肉：環南肉品市場當天新鮮牛肉10斤、蘿蔔、老薑、醬料等等，加上主廚的經年火候經驗，煮出口味獨特，別無分號的牛肉麵極品，週二登山隊獨享！

小粗坑古道、大竿林越嶺古道、採金古道、中新山古道、蘭陽步道、金獅坑古道、百二崁古道、大粗坑古道繞一圈，14.4k，368分鐘。

農禪寺新水月道場位於臺北市北投區大業路65巷89號、臺北市北投區大度路112號。

侯硐國小大粗坑古道入口出發→大粗坑古道、金字碑古道叉路→半嶺路淨寺→大粗坑古道登山口→洋樓→大粗坑聚落→天橋→102道路大粗坑古道登山口→←不厭亭來回。102道路大粗坑古道登山口→大粗坑山、小金瓜露頭→102道路→樹梅坪→中新山古道入口→中新山土地公廟、古聚落→102道路17k處→四號福德祠、大眾爺廟→聖明宮牌樓、福山宮→欽賢國中→九份國小後山吉原末太朗碑→基山路→頌德公園→小粗坑古道→大竿林越嶺道、小粗坑古道叉路→小粗坑古道→小粗坑山→山神廟→小粗坑古聚落→出小粗坑古道登山口。全程19.2k，7小時15分鐘。

圓通寺步道、中和步道、南勢角山稜線步道：興南路2段34巷口→白沙停車場→圓通寺步道國勝嶺登山口→國旗嶺→仁慈寺→慈雲寺、玉皇宮→春秋墓園最上層→中和步道→百年土地公廟叉路→清水大尖山叉路→文筆山叉路→聖安宮步道→彩蝶社區→南勢角山稜線→南勢角山→南勢角稜線出華新街109巷外挖子山登山口→華夏技術學院→南洋觀光美食街[華新街]結束。全程10.6k，280分鐘。

月桃花：

桑椹中含有多種功能性成分，如蘆丁、花青素、白黎蘆醇等，具有良好的防癌、抗衰老、抗潰瘍、抗病毒等作用。

黃花風鈴木，北部少見，萬華區青年公園有種植，數量不多，可能氣候因素，花開得稀疏。

我以前沒拍過木棉花，原因是木棉花開在高高的木棉樹樹稍上，很難拍。